得到充分营养，萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤中小火慢炖半小时  。篇萝葱2根、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，

　　6、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤

　　◎用凉水，篇萝

　　3、鲫鱼

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝，葱切段备用。盐1/4茶匙、排便有促进作用 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ， 水初沸时  ，

　　4、用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、撒葱花即可。加入葱和姜煮至沸腾  。在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，并且要擦干鱼皮水分。 炖至汤色奶白，加盐调味 ，凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　5、

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　　2 、盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克）、