2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！二是茎粗 ，葱姜 、
容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，切细了 ，西红柿 、一是因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，（再次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，立即加一点水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是为了让菜少出水，要保持一定宽度 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，五香粉 、放油；
6烧热锅后 ，一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok ！
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中 ，直至炒熟 ，