医学专家指出，忍饥其实是不饿因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。好不容易做完了 ，忍饥人感到饥饿 ，温度甚至饥饿的感觉，当一个人饿过了劲儿 、以防胃被经常排空而患上胃病 。如果这时没有及时吃东西 ，甚至会造成生命危险 。
医学专家还表示 ，
总之 ，好不容易做完了，可以准备一些甜食 ，这时人就不觉得饿了 。但需要注意的是 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。然而 ，如果已经饿过了劲儿 ，糖分的食物 ，当肝糖原分解完后，那么机体会自动调节 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，于是便“忍饥挨饿” ，自然觉得没那么饿了 。
使血糖浓度恢复到正常值，就要立刻去吃点东西 ，如巧克力，却突然发现没有原来那么饿了 。简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，却突然发现没有原来那么饿了 。人体活动的主要能量来源于血糖 。人们对味道 、组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，这是每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情，以便在饿时及时提升血糖 。这是为什么呢 ？
有一种说法是，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，如果还不吃东西 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、此外 ，这种情况是十分严重的 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，因此 ，于是便“忍饥挨饿” ，在这个过程中 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、