菠萝1个（约200克）。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮  ，汁的做法建议喝3天 ，菠萝去皮 ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。停1天。之后再以冷开水泡洗  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用，切块 ，