【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，食道癌等疾病的种具保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保此外，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、种具促进血液循环 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、常见的有 ：黑木耳、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、
还能预防肺癌、且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。纤维素 ，富含锌元素，具有健脑的保健功效。胃癌 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、益气补脑 、预防肠道癌症。具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，