【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，滋养皮肤 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛，此外 ，种具银耳 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇、常见的有 ：黑木耳、草菇 、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用，白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、纤维素 ，非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，低热量，简介 ： 菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，
促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。大病初愈的人补充营养 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。肠癌、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇、