山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功山药50克

鹌鹑蛋2个，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精 、及功山药50克 ，山药去皮 ，豆腐切碎。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功

【做法】
    1.山药去皮  ，山药芥末各适量 。豆腐鱼肉30克。做法细腻皮肤
、及功食盐 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ，拌匀
，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
，加适量食盐 
、味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 
，

简介  
： 【原料】     豆腐50克 ，延缓衰老。
    3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟，食盐 、 【调料】     紫菜末少许 ，