欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。

　　国庆长假过后 ，记忆力、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢、出游、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但需要靠睡眠恢复的注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。虽然能透支 ，”

　　“补觉能补的是困倦 ，主任医师尹红蕾说，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。