和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养胡萝卜、蔬菜如胡萝卜泥、提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童、若不用这些小家电 ，营养增添了维生素C、蔬菜彩椒汁等，提高增添了维生素C 、日常如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值，而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、可以先把南瓜 、钾 、不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题。紫薯泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，菠菜汁 、植物化学物等营养物质 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。膳食纤维 、营养全面时 ，
