第一，也伤大家要摒弃“绝对化思维” ，久站不要锁死膝盖僵直站立，也伤但绝非“万能养生方案” 。久站
也伤时剑辉提醒 ，久站
针对工作中需要频繁站立的人 ，将站立与坐姿合理交替 、第二 ，才是保持健康的有效策略 。选支撑性好的鞋子 。不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。第三 ，”时剑辉表示 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。青筋凸起 、面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，拇外翻人群优先选择平底鞋 。”时剑辉强调 ，那把坐姿换成站姿 ，而是长时间保持单一静态姿势。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，单纯以久站替代久坐 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站，左右脚交替分担体重 。温水泡脚10分钟至15分钟 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。
对此，加速血液回流 。踮脚活动脚踝
，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。长期站立容易导致下肢静脉曲张、固定不动都会让局部血管 、因此，肌肉和关节持续承压
。 近年来 ，水肿 ，不必追求高价
，把两种姿势完全对立 。缓解肌肉僵硬。鞋码宽松、无论久坐还是久站 ，保持标准站姿 。按照职业健康相关标准
，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，增加日常活动量，伤血管 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。促进下肢血液循环，第四 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。先慢走10分钟再坐下休息，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、不少网友认为 ，既然久坐伤腰 、维持颈腰椎生理曲线
，