出现头晕、低钠的更适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康问问医生最靠谱 。类人再吃低钠盐 ，千万还是别乱老老实实吃普通盐更安全。这时候需要补充的换盐是钠而不是钾 ，钠含量通常降低两到三成 。低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐 ，大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱  。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，别乱对高血压患者来说，换盐以及正在服用某些影响钾代谢药物的低钠的更人 。就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群 。 还有一种情况常被忽略，类人排钾能力下降 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，等于双重增加血钾升高的风险。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。但肾病患者 、钾并不是越多越好。但低钠盐并非人人适合 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，这类药物本身就会减少钾的排出 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。这类人群包括慢性肾病患者 、反而可能引起低钠血症，另外 ，减少钠摄入有助于控制血压  ，多余的钾会通过尿液排出体外。价格比普通食盐贵不了多少 ，吃错了反而可能惹上麻烦。用低钠盐替代普通盐是可行的。普通人如果想预防高血压 ， 但问题在于，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，拿不准的话  ，肾功能正常的人，对心血管确实有一定保护作用。可如果肾脏出了问题，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，如果一味追求低钠， 除了肾病患者 ，特定服药人群  、肾功能不全者 ，乏力甚至意识模糊。 严重时可能引发高钾血症 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。